朝に摂取すると日焼けを促してしまう食べ物とは!?静岡市のエステサロンマロウド

2019/07/24 ブログ

静岡市と藤枝市にあるエステサロン、マロウドです。

タイトルの通り、朝に摂取すると日焼けし易くなってしまう食べ物があることをご存知でしょうか?

これは【ソラレン】という物質が含まれる食材の事を指します。
このソラレンは、紫外線療法という特殊な皮膚科の治療に使われているのですがソラレンを内服もしくは皮膚に塗って紫外線を照射するとわずかな紫外線でも強く反応するのです(;_;)

ソラレンが含まれた食べ物を摂取すると、2時間ほどで全身に行き渡り、体が日光に対して敏感な状態になってしまう可能性があるというのです!!
その効果はソラレンが排出されるまで、約7時間ほど持続するといわれています。
そのため夜に食べる分には問題ないのですが、朝に摂ってしまうと紫外線を吸収しやすくなってしまうのです!

このソラレン、実はお肌に良いとされる、レモンやオレンジなどにも含まれます。
その他パセリ、セロリ、シソ、グレープフルーツ、いちじく、キウイなどなど、、
身近な物にも含まれていますので、朝食にグリーンスムージーを飲まれている方は、使う食材に注意が必要です!!

 

では、朝ご飯におすすめ、、、すなわち紫外線に当たる前に摂っておきたい成分とはどんなものでしょうか?

★天然色素成分カロテノイド(Bカロテン、リコピン、アスタキサンチンなど)

カロテン類はトマト、にんじん、かぼちゃなどの緑黄色野菜に含まれます。

中でも、トマトはリコピンという抗酸化力が高いことで知られるカロテノイドが含まれており、さらに美肌のビタミンともいえるACEが豊富なので、紫外線対策にはうってつけです。

他にも、、

★ポリフェノール(カテキン、イソフラボン)

チョコレート、コーヒー、ベリー類、りんご、ごま、大豆など、、

★オメガ3の脂肪酸

サバやイワシなどの青魚や、クルミ、豆類など、、

グリーンスムージーを朝ご飯に飲んでいる方は、トマト、にんじん、りんごやベリー類を使ったレッドスムージーに変えてみるのもいいかもしれません!(^^♪

藤枝店スタッフ 鈴木

 

//ホットペッパービューティーよりweb予約受付中//

マロウド静岡店
静岡市駿河区森下町3-23シャインウェル102
TEL/054-283-0610
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000217253/coupon/

マロウド藤枝店
藤枝市前島2-1-4ヤマモビル1F
TEL/054-636-2380
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000394224/coupon/

メンズマロウド
静岡市駿河区森下町3-23シャインウェル501
TEL/054-283-0700
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000409888/coupon/