静岡市のエステサロン 若返りホルモンって知ってますか？
こんにちは。
静岡市と藤枝市にあるエステサロンmalowdoです。
‘若返りホルモン’と呼ばれるホルモンをご存じですか？
若返りホルモンとは、成長ホルモンのことです。
成長ホルモンは、通称“若返りホルモン”とも呼ばれ、
老化現象と密接に関わっているホルモン。
成長ホルモンの働き
●ヒアルロン酸やコラーゲンの生成を促す
●基礎代謝をアップ
●脂肪分解作用で、ダイエットもサポート！
●骨粗しょう症予防
●抜け毛改善
●バストアップ効果
年齢とともに減ってしまう成長ホルモン。
加齢と共に分泌量は減少。
15歳から20歳の間が分泌量のピークで、40歳になると
ピーク時の約40％にまで減ってしまうんです…。
成長ホルモンを増やす方法！
①睡眠をしっかりとる
睡眠中に成長ホルモンが分泌されて、
肌のダメージが修復されます。
睡眠不足や生活習慣の乱れは、成長ホルモンの分泌量を
減らし、老け顔につながってしまいます。
②筋トレ
筋トレなどで筋肉がダメージを受けると、
それを修復しようと成長ホルモンの分泌量が増加します。
ハードな運動は必要なく、簡単な筋トレを、
ゆっくりと休まずに15分程度続けるのがオススメです。
③空腹の時間を作る
お腹が空くと、成長ホルモンの分泌が促されると
言われています。
間食を控え、食事の時間にちゃんと空腹になるように
適度な運動をするのがおすすめです。
若返りホルモンを増やして体もお肌も若返りましょう。
岡村
//ホットペッパービューティーよりweb予約受付中//
マロウド静岡店
静岡市駿河区森下町3-23 シャインウェル102
TEL/054-283-0610
営業時間 10：00～20：00
定休日 火曜・毎月最終水曜
マロウド藤枝店
藤枝市前島2-1-4ヤマモビル1F
TEL/054-636-2380
営業時間 9：00～19：00
定休日 日曜・毎月最終水曜
メンズマロウド
静岡市駿河区森下町3-23シャインウェル501
TEL/054-283-0700
営業時間 10：00～20：00
定休日 火曜・毎月最終水曜
